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笑っていると「若返る」?

思いっきり笑う時は、深呼吸や腹式呼吸と同じように、体内にたくさんの酸素を取り込む呼吸になる。
体内に酸素が取り込まれるということは血液の巡りが良くなり、代謝もあがるということ。

なので体内の老廃物がしっかりと排出され、お肌のターンオーバーも促進してくれるのだとか。

1日を振り返って「今日、1回も笑ってない!」と思ったら、夜寝る前に「あいうえお」と大袈裟に口を開けて言うだけでも十分効果はあるそうです。

自分が面白い!楽しい!と思う場所に積極的に出向き、ストレスをためない生活を心がけ、たくさん笑って行きましょうね。